Sebelum Menyesal, Jangan Lakukan Ini Di Kamar Tidur

0
17

Setiap manusia pastinya pernah yang merasakan lelah setelah menajalankan aktivitas, baik aktivitas fisik maupun berfikir. Salah satu hal yang bisa kita lakukan jika tubuh merasa lelah adalah beristirahat yang cukup, Yang juga bertujuan untuk menormalkan energi yang sudah terbuang. Namun Tahukah kalian, tidur pada saat lampu di nyalakan itu ternyata bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Nah berikut adalah beberapa ulasan tentang kenapa tidur di waktu lampu menyala bisa memperburuk kesehatan kita.

Di Larang Menyalakan Lampu Saat Tidur

  • Menyebabkan gangguan tidur

Efek buruk yang pertama yaitu jika kamu tidur saat lampu menyala, maka kemungkinan besar tidurmu akan mengalami masalah seperti, turunya kualitas tidur, dan mata sulit terpejam. Dalam Hal ini memang sudah banyak terjadi di mana mana ya termasuk saya sendiri. Itu sebabnya banyak orang mematikan lampu kamar tidur nya untuk menghindari masalah seperti ini.

  • Mengambat Produksi Hormon Melatonin

Jika kamu terbiasa tidur dengan lampu menyala, maka bahaya berikutnya adalah tubuh mengalami penghambatan produksi hormon melatonin. Apa sih hormon melatonin itu? Hormon Melatonin adalah salah satu jenis hormon yang di hasilkan tubuh, berfungsi untuk memerangi sel kangker ganas,

  • Rasa Pegal Pada Mata

Salah satu penyebab mata lebih rusak adalah ketika kita tidur dengan kondisi lampu menyala. Sementara kebnyakan orang tidur dengan posisi miring itu bertujuan untuk mengindari cahaya yang di luncurkan oleh lampu, agar tidak masuk ke retina mata. Nah bagi kamu yang khususnya terbiasa dengan posisi terlentang maka sudah pasti akan terkenda silau yang biasa menyebabkan lelah pada mata.

  • Mengakibatkan Depresi

Beberapa peniliti juga banyak yang mengatakan bahwa bahaya tidur dengan lampu menyala juga bisa menyebabkan depresi yang meningkat, yang pada akhirnya otak akan terus bereaksi dan menyebabkan kamu sulit tidur.

  • Gangguan Metabolisme

Gangguan metabolisme ini dapat terjadi pada tubuhm jika anda memiliki kebiasaan menyalakan lampu ketika tidur. Sementara, metabolisme dalam tubuh bekerja sebagai pembantu penyerapan nutrisi yang kita konsumsi berup makanan dan mineral. Nah jika masalah metabolisme ini terganggu, maka kemungkinan besar tubuh tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup.

Nah penjelasan di atas itu adalah bahaya jika saat kita tidur dalam lampu menyala, masih maukah kalian saat tidur dengan lampu menyala? Usahakan lampu redup atau di matikan saja ya.

Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat buat kita semua dan jangan lupa untuk SHARE ke teman kalian dan media sosial kalian ya ^_^

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here